#哪些瑪卡人應

– 希望提高表現和魅力的男性
– 體力較差或從事體力工作的族群
– 專業運動員及追求運動成效的人群
– 想提升記憶力和學習能力者,1. **足量多色瑪卡且黑瑪卡副作用經糊化處理**
不同顏色的瑪卡提供不同的營養價值，選擇包含多色瑪卡的產品更為全面。糊化處理的瑪卡更容易吸收且減少消化不良的風險，建議每黑瑪卡功效日攝黑瑪卡推薦取糊化後的瑪卡達2500 mg以上。,3. **清楚標示原料來源，大廠來源與第三方認證**
購買時確瑪卡是什麼保產品原料合格且清楚標示來源及成分，製造廠值得信賴，並具有國內外公正第三方的認證，以確保品質和安全性。瑪卡功效,飯前或飯後皆可食用瑪卡，飯後食用更有利於吸收營養。建議長期穩定食用，以充分補足身體，發揮營養素的功效。,#瑪卡的功maca效有哪些？,特定族群在食用前應先諮詢醫療專業人士，這些族群包括：
– 懷孕或哺乳的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾患有性激素相瑪卡推薦關癌症者，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤患者,人類已有數百年食用瑪卡的歷史，研究表明每日攝取500～3000 mg是安全的，然而仍可能出現腸絞医療専門家痛、胃炎、血壓升高等副作用，因此應注意每日攝取量並留意自身健康狀況，如有不適應立即就醫。,瑪卡的功效與食用方法一覽,2. **搭配足量精胺酸2500 mg**
瑪卡富含營養素，若想更好發揮瑪卡dcard體能效用，可選擇含有精胺酸及其他複方成分如鋅、刺五加、透納葉和蛹蟲草等的產品瑪卡副作用，以全面補充身體所需，調節生理機能。DHA・EPAサプリメント,瑪卡富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C及多種礦物質如鐵、鈣、瑪卡什麼時候吃銅、鋅和鉀等，還有其他生物活性成分。自2000年起，多項針對瑪卡功效的研究陸續發表，結論如下：,市面上的瑪卡保健食品種類繁多，選購時建議參考以オメガ3サプリ下三個重點：,#瑪卡是什麼？有哪些種類？,#誰適合食用瑪卡？什麼時候吃最合適？,1. **提升オメガ3サプリ體力、緩解疲瑪卡推薦勞**：2009年的研究顯示，進行14天的瑪卡補充後，受訓自行車選手在比賽中的表現有所提升。
2. **調節生理機能、加強代謝**：豐富的胺基酸和礦物質有助於補充身體所需，進而調節生理機能。
3. **幫助學習與記憶**：動物實驗医療専門家表明，補充黑瑪卡推薦色瑪卡可改善記憶力。,#食用瑪卡的注意事項與副作用,#如何挑選適合的瑪卡保健食品？,瑪卡含有多種人體必需的營養素，適合男女老少皆宜，尤其以下族群特別推薦：,瑪卡依據外觀顏色可區分為13種，從白色到黑色不等，營養價瑪卡是什麼值各異。最常見的顏色包括黃色、紅色和黑色，研究指出，黑色瑪卡的營養成分最高。,瑪卡（Maca）屬於十字花科植物，俗稱「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，maca原產於秘魯海拔約4000至4500公尺的安第斯山脈，當地居民長期將其作オメガ3サプリ為食品和營養補充品使用。。オメガ3サプリ。

瑪卡的外形近似蘿蔔，因此又稱「印加蘿蔔」。瑪卡的根部營養價值豐富，包含20種胺基酸、7種礦物質和瑪卡什麼時候吃8種維生素，其中「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被認為對提升精神和活力有顯著效果，因此也有「秘魯人蔘」的美譽。,3. **提升個人魅力，自信滿滿**
特有的「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被認為maca能激發個人魅力，補充瑪卡還可以滋補強身，對促進伴侶間黑瑪卡推薦的和諧有著重要作用。,#瑪卡簡瑪卡dcard介及分類
瑪卡（學名：Lepidium meyenii Walp.）是屬於十字花科的植物，主要生長於秘魯安第斯山脈海拔4000maca至4500公尺的極端環境中。由於其能在maca惡劣天候下存活，瑪卡展現出強大的適應能力，使其成為珍貴的食用及藥用植物，有超過2000年黑瑪卡推薦的栽培歷史。,#何謂瑪卡？
瑪卡（Maca），也稱為馬卡，被譽為秘魯的「オメガ3サプリ人蔘」，是一種來自印加帝國時期的珍貴滋補品，並因黑瑪卡其卓越的補身效果在全球廣受推崇。然而，許多人對於瑪卡的認識有限，甚至不甚了解為什麼需要補充瑪卡？市面上琳琅滿目的瑪卡產品又該如何挑選？請讓本篇文章帶您深入探究瑪卡的神奇功效，開啟一馬卡段瑪卡的奇幻探險之旅！,#適合瑪卡的族群
– **增強體力者**：適合運動愛好者瑪卡副作用及競技運動員。
–医療専門家 **提升個人魅力者**：適合需要在日常或社交場合展現魅力的人。
– **工作繁忙者**：適合長期處於高壓工作的人群。
– **熟齡族群**：有助於維持身體健康，延緩老化。
オメガ3サプリ– **健康生活追求者**：補充多種必需營養，增強日常能量。,- **L-精胺酸**：可增強體能和性功能。
– **鋅**：維持能量代謝、促進生長發育與生殖功能。
– **其他營養素**：如維生素B群、瑪卡功效女性抗氧化劑及其他礦物質，能夠提供全方位的營養支持。,#瑪卡的主要功效——三大益處
1.瑪卡什麼時候吃 **調節體質，維持健康**
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維及多種胺基酸及礦物質，如鈣、鐵瑪卡推薦、銅、鋅等，這些成分瑪卡副作用有助於調節生理機能，維持身體健康。,四種瑪卡根部的顏色——白色、黃色、紫紅色和黑色，由於播種季黑瑪卡推薦ptt節和土壤的差異而形成，它們的營養價值均相當豐富，對健康和體質調理都有神奇效果。,#女性也適合補充瑪卡嗎？
女性完全可以從瑪卡中獲益，但對於孕婦和哺乳期婦女，目前對其安全性的研究有限，建議謹慎使用或避免食用医療専門家，如有疑慮應徵詢專業醫療建議。,#瑪卡的建議用量與注意事項
雖然瑪卡被認為安全且副作用罕見，但適量使用非常重要，尤其是對於患有特殊疾病或正在服用特定藥物的人，更應謹慎食用，並諮詢醫瑪卡什麼時候吃生意見。,#哪些人應避免食用瑪卡？
– **嬰幼兒**：不建議食用，因其代オメガ3サプリ謝系統尚未完全發育。
– **孕婦和哺乳期婦女**：安全性尚未充分研究，不建議食用。
– **患有慢性疾病或使用特殊藥物者**：必須諮詢醫生意見後再決定是否食用。,通DHA・EPAサプリメント過以上內容，相信您對瑪卡已經有了更全面的認識，不妨根據個人情況適宜地補充瑪卡，為健康生活增添一份活力！,#如何搭配其他營養素？
瑪卡常被與其他營養素一起服用，以提升其保健效果。以下是常見的搭配：,瑪卡是什麼？功效、適用族群及注意事項完全maca指南,2. **增強活力，強健體魄**
含有硫代葡苷、生物鹼和多酚等成分，這些活性物質能顯著提升體力和耐力，進而達到強健體魄的效果。,**每日建黑瑪卡功效議攝取量**一般為500至3000毫克，選購產品時務必參考包裝上的建議用量，避免過量使用以防潛在風險。。医療専門家。

#如何食用瑪卡黑瑪卡？與B群同時補充的效果如医療専門家何？
**瑪卡建議攝取量**：美國推薦每日攝取1,瑪卡副作用500～3,500毫克，建議連續食用6～16週。實際攝取量應依個人情況和醫生建議為準。,#瑪卡的副作用及不適宜人群
雖然瑪卡被DHA・EPAサプリメント認為是安全的健康食品，但某些特殊群體應謹慎使用：
– 孕婦及哺乳媽媽
– 使用抗凝血劑者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病及慢性病患者
– 未滿18歲者,**瑪卡與其他成分搭配食用**：
1. 瑪卡副作用**瑪卡與鋅**：鋅是必需的微量元素，與瑪卡搭配能雙倍增強體力和生殖功能。
2. **瑪卡與B群**：B群維生素與瑪卡一起食用，能提供全面保健，互相增強健康效果。
3. **瑪卡與淫羊藿**：淫羊藿幫助男性體力，瑪卡維持生殖機能，黑瑪卡推薦兩者合用效果更佳。
4. **瑪卡與精胺酸**：精胺酸可提升運動表馬卡現，與瑪卡搭配可強健體魄和保持健康。,瑪卡的功效是什麼？如何食用瑪卡？全面了解瑪卡的功效及吃法，助你增強體力,**食用時間**：一般建議白天食用，早上或中午前食用效果最佳；夜班工作者可在晚上食用。避免睡黑瑪卡功效前食用以免影響睡眠品質。飯後食用可提高營養吸收效果。,1. **調節生理機能**：瑪卡富含蛋白質及其他營オメガ3サプリ養成分，有助黑瑪卡推薦ptt於調節日常生理機能和調整體質。
2. **增強體力活力**：各類瑪卡都含有增強體力的成分。其中，黑瑪卡在運動營養和體力強化方面特別受青睞。
3. **提升魅力自オメガ3サプリ信**：瑪卡烯和瑪卡醯胺可增進伴侶之間的吸引力和表現。
4. **緩解鬱悶心情**：國際研究表明，瑪卡有助於更年期女性調節身體機能和舒緩情緒。
5.瑪卡功效 **保持健康狀態**：瑪卡可協助維持皮膚和骨骼健康，是日常保健的優質養分來源。,選擇時，如果看到黑瑪卡價格較高，可以選取CP黑瑪卡推薦值較高的黃瑪卡；紅瑪卡和黃瑪卡則是較經濟實惠的選擇。,- **黑瑪卡推薦瑪卡**：顏色呈深色或紫色，屬於最稀有且營maca養豐富的一種，價格也相對昂貴。黑瑪卡含更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，能提升男性魅力和增進伴侶幸福感。
– **紅瑪卡**：顏色呈紅色或粉紅色，是最常見的一種。紅瑪卡富含鈣和鐵，製成女性專用保健食品效果佳。
– **黃瑪卡**黑瑪卡副作用：顏色呈淺黃色，最常被用來製作保健食品，有助於調整更年期體質、增強體力和精力。,#瑪卡分類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡,#誰適合補充瑪卡？
女性同樣適合補充瑪卡，特別是紅瑪卡，能補充鐵質和鈣質，有助於オメガ3サプリ養顏美容。以下族群也適合攝取瑪卡：
– 想增強體力者
– 追求運動表現者
– 日常營養補足者
– 希望瑪卡改善伴侶關係者,#食用多久見效？
一般食用瑪卡8～12週可見效，效果因人而異。,#瑪卡的五大功效,瑪卡和芥菜、花椰菜、甘藍屬黑瑪卡推薦ptt於同一家族—十字花科。其根部營養豐富，已有數千年医療専門家的利用歷史，被秘魯人視為聖品。現今，瑪卡廣泛應用於各類保健食品和醫學領域，因為其含有豐富的蛋白質（10.2%）、醣類（59%）、脂オメガ3サプリ肪酸（2.瑪卡是什麼2%）、7種礦物質、8種維生素、20種胺基酸DHA・EPAサプリメント以及多種對健康有益的成分如固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、瑪卡醯胺、植物多酚等。,#瑪卡是什麼？一文看懂其營養成分
瑪卡（Maca），又被稱為秘魯人蔘，主要生長在南美洲安地斯山脈瑪卡功效女性高原，能在海拔4,000米以上的環境中生存，具備強大的適應能力。,雖然瑪卡的副作用非常少見，還是建議在食用前諮詢醫生。。オメガ3サプリ。

– 懷孕或哺乳期女性
– 未成瑪卡年兒童
– 服用特定藥物者
– 曾患有性激素相關癌黑瑪卡推薦ptt症（如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌等）者,#什麼是瑪卡？有哪些種類？
瑪卡（MACA），是屬於十字花科的植物，通常被稱為瑪卡功效女性「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，其オメガ3サプリ原產地為秘魯海拔約4000到4500公尺的安第斯山脈。瑪卡dcard當地居民長期以來將它作為日常的食品和營養補給品。,1. **足量含有不同顏色的瑪卡且經糊化處理*オメガ3サプリ*：
瑪卡的顏色代表其不同的營養オメガ3サプリ價值，建議選擇包含多色瑪卡的產品。糊化處理的瑪卡医療専門家更易被人體吸收，有助於減少消化不良的問題。研究建議，每日補充糊化瑪卡應達到2500毫克以獲得最佳效果。,#如何挑選瑪卡保健食品？
市面上的瑪卡營養補充品多元，選購時可以按以下三個重點進行挑選：,瑪卡的功能與食用方式以及3大挑選要點，一瑪卡dcard次搞懂,此外，以下瑪卡功效女性オメガ3サプリ人群建議在食用瑪卡前先諮詢專業醫療人員：,#食用瑪卡的注意事項，有沒有副作用？
瑪卡的食用歷史已有數百年，研究顯示每日攝取量在500～30黑瑪卡瑪卡功效00 毫克瑪卡功效女性之間是較為安全的。然而，仍然可能出現腸絞痛、胃部不適、血壓升高等副作用。因此，注意每日攝取量並監控身體反應，若感到不適，應儘速就醫。,- 想提升表現與吸引力的男黑瑪卡功效性
– 體力較差或從事體力勞動的人
– 專業運動員以及追求運動表現的人
– 希望提高記憶和黑瑪卡學習能力的人,2. **添加適量的精胺酸（2500毫克）**：
瑪卡本身富含多種營養素，若希望進一步提升體能，選擇含有複合成分如鋅、刺五加、透納葉和蛹蟲草等的產品可以更好地滿足身體需求。,通過以上建議，您將瑪卡什麼時候吃能選到優質的瑪卡保健食品，充分發揮其功效，提升日常健康水平。,#瑪卡的功效有哪些？
瑪卡富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、維生素C以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，還有其他生物活性成分。自2000年以來，針對瑪卡黑瑪卡功效的研究層出不窮，其中結果包括：,瑪卡依據外觀顏色可分為13種，從白色到黑色不等，每種顏色所含的營養價值略有不同。其中最常見的有黃色、紅色和黑色瑪卡，研究顯示黑色瑪卡的營養成分最高。,3. **清晰標示原料來源和獲得第瑪卡推薦三方認證**：
選購時需確認產品原料是否合格、來源清晰並且製造廠可靠，此外，產品DHA・EPAサプリメント是否經過公正第三方的認證也是確保品質和安全的重要考量。,1. **提升體力與減少疲勞**：2009年的研究發現，補充瑪卡14天後，受訓的自行車手在比賽中的表現有所改善。
2. **調節生理機能，增強代謝**：瑪卡富含多種營養素，有瑪卡助於調節生理機能和補充身體所需。
3. **促進學習與記憶**：動物實驗顯示，補充黑色瑪卡有助於提高記憶力。,#誰適合吃瑪瑪卡副作用卡？什麼時候最好食用？
因為瑪卡富含多種營養素，不分性別都適合食用。特別是以下人群：,飯前或飯後都maca可以食用瑪卡，但飯後補充更利於營養吸收。建議穩定且持續食用，這樣才能更好地發揮其營養效オメガ3サプリ果。。瑪卡。

#哪些人應避免食用瑪卡？
– **嬰幼兒**：不建議食用，因其代謝系統尚未完全發育。
– **孕婦和哺乳期婦女**：安全性尚未充分研究，不建議食用。
– **患有慢性疾病或使用特殊藥物者**：必須諮黑瑪卡推薦詢醫生意見後再決定是否食用。,四種瑪卡根部的顏色——白色、黃瑪卡什麼時候吃色、紫紅色和黑色，由於播種季節和土壤的差異而形成，它們的營養價值均相オメガ3サプリ當豐富オメガ3サプリ，對健康和體質調理都有神奇效果。,#瑪卡的建議用量與注意事項
雖然瑪卡被認為安全且副作用罕見，但適量使用非常オメガ3サプリ重要，尤其是對於患有特殊疾病或正在服用特定藥物的人，更應謹慎食用，並諮詢醫生意見。,瑪卡功效#瑪卡簡介及分類
瑪卡（學名：Lepidium meyenii Walp.）是屬於十字花科的植物，主要生長於秘魯安第斯山脈海拔4000至45黑瑪卡推薦ptt00公尺的極端環境中。由於其能在惡劣天候下存活，瑪卡展現出強大的適應能力，使其成為珍貴的食用及藥用植物，有超過2000年的栽培歷史。,- **L-精胺酸**：可增強體能瑪卡什麼時候吃和性功能。
– **鋅**：維持能量代謝、促進生長發育與生殖功能。
– **其他營養素**：如維生素B群、抗氧化劑及其他礦物質，能夠提供全方位的瑪卡推薦營養支持。,#何謂瑪卡？
瑪卡（Maca），也稱為馬卡，被譽為秘魯的「人蔘」，是一種來自印加帝國時期的珍貴滋補品，並因其卓越的補身效果在黑瑪卡全球廣瑪卡功效オメガ3サプリ受推崇。然而，許多人對於瑪卡的認識有限，甚至不甚了解為什麼需要補充瑪卡？市面上琳琅滿目的瑪卡產品又該如何挑選？請讓本篇文章帶您深入探究瑪卡的神奇功效，開啟一段瑪卡的奇幻探医療専門家險之旅！,#瑪卡的主要功效——三大益處
1. **調節體質，維持健康**
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維及多種胺基酸及礦物質，黑瑪卡如鈣、鐵、銅、鋅等，這些成分有助於調節生理機能，維持身體健康。,瑪卡的外形近似蘿蔔，因此又稱「印加蘿蔔」。瑪卡的根部營養價值豐富，包オメガ3サプリ含20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素，其中「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被認為對提升精神オメガ3サプリ和活瑪卡dcard力有顯著效果，因此也有「秘魯人蔘」的美譽。,#女性也適合補充瑪卡嗎？
女性完全可以從瑪卡中獲オメガ3サプリ益，但對於孕婦和哺乳期婦女，目前對其安全性的研究有限，建議謹慎馬卡使用或避免食用，如有疑慮應徵詢專業醫療建議。,黑瑪卡2.瑪卡什麼時候吃 **增強活力，強健體魄**
含有硫代葡苷、生物鹼和多酚等成分，這些活性物質能顯著提升體力和耐力，黑瑪卡進而達到強健體魄的效果。,#適合瑪卡的族群
– **增強體力者**：適合運動愛好者及競技運動員。
– **提升個人魅力者**：適合需要在日常或社交場合展現魅力的人。
– **工作繁忙者*オメガ3サプリ*：適合長期處於高壓工作的人群。
– **熟齡族群**：有助於維持身體健康，延緩老化。
– **健康生活追求者**：補充多種必需營養，增強日常能量。,通過以上內容，相信您對瑪卡已經有了更全黑瑪卡推薦ptt面的認識，不妨根據個黑瑪卡副作用人情況適宜地補充瑪卡，為健康生活增添一份活力！,#如何搭配其他營養素？
瑪卡常被與其他營養素一起服用，以提升其保健效果。以下是常見的搭配：,**每日建議攝取量**一般為500至3000毫克，選購產品時務必參考黑瑪卡推薦包裝上的建議用量，避免過量使用以防潛在風險。オメガ3サプリ,3. **提升個人魅力，自信滿滿**
特有的「瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」被認為能激發個人魅力，補充瑪卡還可以滋補強身，對促進伴侶間的和諧有瑪卡著重要作用。,瑪卡是什麼？功效、適用族群及注意事項完全指南。オメガ3サプリ。

#瑪卡究竟是什麼？有什麼類型？
瑪卡（又稱「馬卡」），被稱為秘魯的人蔘，也是一種被印加帝王視為珍品的補品，具有出色的滋補效果。然而，一般大眾對於瑪卡的了解並不深，甚至不知道為什麼要補充瑪卡？以及市面上琳瑯滿目的瑪卡什麼時候吃瑪卡產品應該如何挑選？本文將帶你深入了解瑪卡的神奇之處，開始這段瑪卡的探索之旅吧！,無論男性女性，適量補充瑪卡皆有助於提升身體黑瑪卡副作用健康，讓我們共同享受瑪卡帶來的健康與活力吧。,3. **提升個人魅力，自信滿滿**
瑪卡獨特的「DHA・EPAサプリメント瑪卡烯」和「瑪卡醯胺」成分，普遍被認為可激發個人魅力。此外，瑪卡提供豐富的滋補強身營養，許多人視其為增強個人魅力的關鍵，為伴侶間的幸福增添DHA・EPAサプリメント動力。,#瑪卡的推薦搭配營養成分
瑪卡通常與其他營養成分搭配使用，以進一步提升其效果。這樣的搭配可產生協同效應，提供更全面的營養。常見的搭配成分有：
– **L-精胺酸（L-Arginine）**
– **鋅（Zinオメガ3サプリc）**
– **其他營養素**
如維生素B群、抗氧化劑和礦物質等，這樣的複方組合能更全面地支持健康。,#女性也需要補充瑪卡嗎？
絕對不只是男性需要瑪卡，オメガ3サプリ女性也可以從中獲益。不過，對於孕婦和哺乳期婦女而言，因研究有限，オメガ3サプリ建議避免食用。有疑問應先諮詢醫生瑪卡什麼時候吃。,一般建議攝取量為每日500～30黑瑪卡功效00毫克，請參考包裝上的建議用量，不要過量。,#瑪卡的補充效果有哪些？ 三大好處：
1. **調整體質，呵護健康**
瑪卡富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和二十種胺基酸，如支鏈胺基酸BCAA，此外還包含鈣、鐵オメガ3サプリ、銅、鋅等礦物質和多種維生素，能有效調節生理機能，維持健康。,瑪卡是什麼？瑪卡功效、推薦族群及注意事項全面介紹,#哪些人群適合補充瑪卡？
1. **增強體力的人瑪卡推薦群**
黑瑪卡健身愛好者、運動員。
2. **提升個人氣質**
想增加自信和吸引力的人。
3. **事務繁忙的人**
工作繁忙，需要長期專注的人。
4. **熟齡保養人群**
隨著年齡增長瑪卡是什麼，需保持活力的人。
5. **追求健康生活的人**
注重營養和日常活力的人。,#瑪卡補瑪卡功效女性充指南及推薦劑量
國際臨床研究多認為瑪卡安全，副作用不常見，但適度使用非常重要。我們需要謹慎，避免過量，特別是對於有特殊疾病或正在使用特殊藥物的人，食用前應諮詢醫生。,#瑪卡是什オメガ3サプリ麼？有什麼種類？
「瑪卡」（西班牙語：Maca，學名：Lepi黑瑪卡功效dium meyenii Walp.）是一種十字花科植物，生長於秘魯安地斯山脈（海拔4000～4500公尺）的極端環境中，展示了在嚴寒、強烈日照、低氧和猛烈風力下的驚人適應能力。這種特性使它被廣泛視為極具價值的食物和藥用植物，已有超過兩千瑪卡功效女性年的栽培歷史。,瑪卡根有多種顏色，如白色、黃色、紫紅色和黑色，不同顏色的營養成分和化學成分略有差異，但都源自同一種子，只是因播種季節和土壤種瑪卡副作用類不同而有色彩變化。不論何種顏色，瑪卡的營養成分與效果同樣豐富。,2. **增強體力，充滿活力**
瑪卡含有硫代葡萄糖苷、生物鹼、多酚等生理活性成分，有助於增強體力和耐力，達到強身的效果。,オメガ3サプリ因其根莖的形狀類似蘿蔔，瑪卡也被稱為印加蘿蔔。瑪卡根含有豐富的營養成分瑪卡副作用，包括20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素，其中以「瑪卡烯（Manaenes）」和「瑪卡醯胺（オメガ3サプリMacamides）」最為知名，據稱能提振精神和增強活力，因此被譽為「秘魯人蔘（Peruvian ginseng）」，以其強身的效果著稱。。瑪卡dcard